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規則正しい生活でニキビ肌改善 2016年2月10日

私は以前、顔中真っ赤なニキビに悩んでいました。その頃は、生活が不規則で夜の2時くらいまでテレビを見たり、趣味のオルガンを弾いたりしていました。また仕事がデスクワークで体を動かす機会がないにも関わらず、通勤は歩いて15分のところ自転車を使っていました。

あるとき、デパートの化粧品売り場でかわいいチークを見つけてほしくなりました。しかし、ニキビ肌にはチークなんて似合いません。これをきっかけに、本気 でニキビを治したいと思うようになりました。まず、生活そのものを見直さないといけないと思い、肌のターンオーバーが活発な夜10時から2時の間に睡眠を できるだけとるように心がけました。そうすると、朝余裕を持って起きられるので、自転車ではなく歩いて通勤することができ、少し運動にもなります。また休 みの日には、ウォーキングをするなど、体を動かす機会を作りました。そうすることによって、便秘も解消されて、体の調子が良くなってきました。

また同時にエステに通ってケミカルピーリングやパック、イオン導入などをして、エステで勧められる化粧品を使い続けました。また体の中からキレイにするた めに、サプリメントを飲みました。また化粧水は手が顔に吸い付くほどになるまで浸透させたり、週に1回は自宅でイオン導入やパックをしたりして、自宅でも しっかりセルフケアーも行いました。

私の場合、ニキビを治すためにエステに通って多額のお金がかかってしまいましたが、ニキビが悪化する前に規則的な生活を心がけて、上質な睡眠をとっていれ ば、エステに通わなくても十分ニキビは治せたと思います。またニキビがすっかりキレイになった今では、エステの高価な化粧品を使わなくても、生活さえ気を 付けていれば新しいニキビができることもありません。ニキビの原因は不規則な生活だということを改めて思い知らされました。

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